Voici un extrait du livre « Le développement de la personne » édité chez InterEditions de  Carl R. Rogers, le psychologue qui développa l’approche centré sur la personne.

Il est question, dans ce bref passage, du processus de changement que vit une personne lors d’une psychothérapie centré sur la personne.

« Vous allez peut-être vous demander : « mais pourquoi quelqu’un qui cherche de l’aide subit-t-il un changement favorable lorsqu’il est impliqué pendant quelque temps dans des relations avec un thérapeute  ? Comment cela se fait-il ? » Je vais essayer très brièvement de répondre à cette question.

Tout d’abord, comme il trouve quelqu’un qui l’écoute et accepte ses sentiments, il devient peu à peu capable de s’écouter lui-même. Il commence à recevoir ce qui lui est communiqué de l’intérieur, à se rendre compte qu’il est en colère, à savoir reconnaître quand il a peur, et même à prendre conscience de ces moments de courage. Au fur et à mesure qu’il s’ouvre plus à ce qui se passe en lui, il devient capable de prêter l’oreille à des sentiments qu’il avait toujours niés et refoulés. Il peut écouter des sentiments qui lui ont semblé si terribles, ou si déroutants, ou si anormaux, ou si honteux, qu’il n’a jamais été capable de reconnaître leur existence en lui-même.

Au fur et à mesure qu’il apprend à s’écouter lui-même, il en vient à mieux s’accepter. Tandis qu’il exprime des aspects cachés et terribles de lui-même toujours plus nombreux, il s’aperçoit que le thérapeute lui témoigne, ainsi qu’à ses sentiments, un respect réel et inconditionnel. Il en vient lentement à prendre la même attitude envers lui-même, à s’accepter tel qu’il est, et se trouve donc prêt à avancer dans le processus du devenir.

Enfin en écoutant plus attentivement ses sentiments intérieurs, avec moins d’évaluation et plus d’acceptation envers lui-même, il évolue vers une plus grande congruence. Il se trouve en état de s’évader de la façade derrière laquelle il s’abritait, d’abandonner ses comportements défensifs et d’être plus ouvertement ce qu’il est véritablement. Au fur et à mesure de ces changements, en devenant plus conscient de soi, en s’acceptant davantage, en adoptant une attitude moins défensive et plus ouverte, il se trouve enfin libre de changer et de se développer dans les directions naturelles de l’organisme humain. »